上节课，我们已系统构建了运动处方的知识基石——从体力活动、运动与体适能的底层概念，到制定处方前的风险筛查流程，再到面向一般成年人的心肺耐力、抗阻训练、柔韧性与神经运动四大类处方的核心参数与实操要点，为科学化、个体化的运动干预奠定了扎实基础。 本节课，我们将乘势而上，把视野投向更具深度与公共健康意义的领域——聚焦糖尿病、高血压、肥胖等全球高发慢性病的运动干预前沿。
