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瑜伽方向专属模块：《女性及孕产营养专题》

01 模块内容简介

在人类繁衍的大课题上，女性一直扮演着至关重要的角色，就好比东西方神话中的夏娃与女娲，她们被誉为“人类的母亲”。有了女性，生命得以孕育，人类得以繁衍，社会得以发展，文明得以延续。

我们知道生命的孕育是一个伟大的历程，而大自然把这份伟大安置在女性的身体中，让女性拥有较之于男性特别的存在。跟所有人一样，女性都会经历从婴儿新生到发育成熟再到自然衰老等不同时期，但因着生殖系统的独特功能，随着年龄增长，女性比男性表现出更多的生理特性及特殊时期，例如月经期、孕期、围绝经期等等。

这些不同且重要的生命阶段，常常为女性带来内分泌改变、代谢改变、心理改变……若不加以重视并根据不同时期进行饮食调整、营养跟进、健康管理，将会对女性的日常工作生活，甚至是家庭幸福产生破坏性影响。

在对女性的研究中，我们发现“女性”、“饮食”、“营养和健康”这几个词汇往往有着不可思议的天然联系。譬如在孕期，女性的营养状况对胎儿和婴儿最早期生命的营养状态，甚至孩子长大后的健康状态都有深远影响。因此，重视女性每个阶段的营养，是对女性，甚至是对下一代最好的健康守护。

除此之外，女性作为家庭的核心之一，她们的营养状态，以及其背后代表着的健康和营养知识水平，一旦有所改善和提升，也会对每一位家庭成员健康水平的改善起到重要作用。

女性一生中需要经历多个重要时期，在营养均衡的基础上，每个时期对营养的需求也会因不同的生理特点而发生改变，有着不同的侧重点。